Trong những năm gần đây, nhiều công ty - từ Google đến General Mills - đã bắt đầu giảng dạy Mindfulness trong văn phòng. Cho dù công ty của bạn có thực hiện hay không, có những cách đơn giản để giảm căng thẳng tại nơi làm việc, hoặc chính bạn có thể áp dụng khi làm việc tại nhà. Phương pháp này sẽ mang lại những ảnh hưởng tích cực đến tâm trí và cơ thể của bạn. Dưới đây là một số hướng dẫn để giúp bạn bắt đầu.
Xem chi tiết
Nghiên cứu của Google chỉ ra rằng “không có sự khác biệt trong hiệu quả, tỉ lệ thực hiện hoặc sự thăng tiến cho các cá nhân và nhóm, những người có công việc yêu cầu sự hợp tác với nhiều người trên khắp thế giới sẽ dành hầu hết ngày của họ để làm việc với đồng nghiệp tại cùng cơ quan.
Xem chi tiết
LiveLearning là mô hình học tập mới được Học Viện Quản Lý PACE & Mindful Leadership Việt Nam triển khai thực hiện nhằm mang lại những trải nghiệm mới mẻ trong cách học và cách thực hành, đảm bảo phù hợp với bối cảnh hiện nay, đồng thời mang lại đầy đủ giá trị tinh thần và hình thức học tập sống động cho học viên.
Xem chi tiết
Một nghiên cứu về thái độ làm việc trong công sở gần đây đã chỉ ra có 80% nhân viên cảm thấy căng thẳng khi làm việc, hơn một nửa nói rằng họ cần được hỗ trợ học cách quản lý căng thẳng và 42% nói rằng đồng nghiệp của họ cũng cần điều tương tự.
Xem chi tiết
Căng thẳng là một trong những trở ngại đáng quan tâm nhất đối với sự tham gia của nhân viên tại nơi làm việc. Các nghiên cứu ước tính rằng căng thẳng khiến các doanh nghiệp tại Mỹ mất khoảng 300 tỷ đô la hàng năm và môi trường làm việc được xác định là nơi tạo ra căng thẳng nhiều nhất cho người lao động.
Xem chi tiết
Sự nhiệt huyết đánh thức bạn dậy vào buổi sáng, nó là nhiên liệu giúp bạn làm việc hăng say và đạt được kết quả tốt nhất trong công việc.Lòng trắc ẩn là điều bạn mang đến cho mọi người. Đó là biểu thị của sự quan tâm và chu đáo.
Xem chi tiết
Mindfulness hiện đang là một trong những phương pháp phát triển bản thân hiệu quả được công nhận rộng rãi và có rất nhiều người đang theo học cũng như thực hành, đặc biệt là trong môi trường làm việc ngày nay.
Xem chi tiết
Tự nhận thức bản thân có nghĩa là bạn có sự hiểu biết chính xác về bản thân mình, bao gồm ưu điểm và khuyết điểm, tư duy, cảm xúc và những động lực thúc đẩy bạn trong cuộc sống. Trong môi trường kinh doanh, khả năng tự nhận thức sẽ giúp chúng ta có một nền tảng cơ bản mạnh mẽ và chắc chắn, để có khả năng dẫn dắt những người khác với mục đích, niềm tin, sự chân thành và cởi mở.
Xem chi tiết