Mindfulness là một phẩm chất tồn tại bên trong, luôn sẵn có trong mọi khoảnh khắc nếu chúng ta dành thời gian để trân trọng nó. Khi thực hành Mindfulness, con người đang thực hành nghệ thuật tạo ra không gian cho chính mình—không gian để suy nghĩ, không gian để thở, và không gian giữa chúng ta và các phản ứng của mình.
Xem chi tiết
Chúng ta đang ở trong một cuộc khủng hoảng về sức khỏe. Tất cả chúng ta đều có những nỗi sợ hãi, lo lắng, tổn thương và nỗi đau, cảm giác tội lỗi, xấu hổ và tức giận,... Đó cũng là khi chữa lành lên ngôi.
Xem chi tiết
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hơn một nửa hạnh phúc phụ thuộc vào những thứ thực sự nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta. Đó thực sự là tin tốt vì nó có nghĩa là mọi người đều có thể hạnh phúc hơn.
Xem chi tiết
EQ (Emotional Quotient) là chỉ số đo lường trí tuệ cảm xúc của con người. Nó phản ánh khả năng làm chủ cảm xúc, suy nghĩ, giao tiếp xã hội,... của mỗi cá nhân.
Xem chi tiết