Kho học liệu

BÀI VIẾT | 13/01/2020
BÀI HỌC VỀ MINDFULNESS TỪ CÁC CEO NỔI TIẾNG

Mindfulness - hay còn gọi là “thiền tỉnh thức” - là một trong những kỹ năng thực hành lâu đời, và hiện nay đã trở thành một trong những xu hướng mới mẻ trong môi trường làm việc. Một vài công ty lớn như Goole và Intel mang đến cho nhân viên của họ những khóa học về Mindfulness. Xem chi tiết
BÀI VIẾT | 13/01/2020
PHƯƠNG PHÁP NÂNG CAO TRÍ TUỆ CẢM XÚC

Trí tuệ cảm xúc đang ngày càng được đánh giá là một nhân tố quan trọng trong thành công và hạnh phúc của mỗi con người, không chỉ trong công việc mà còn trong các mối quan hệ và tất cả các mặt của cuộc sống. Xem chi tiết
BÀI VIẾT | 31/12/2019
MINDFULNESS CÓ THỂ THAY ĐỔI NÃO BỘ CỦA CHÚNG TA NHƯ THẾ NÀO?

Trước đây, đa phần chúng ta đều nghĩ bộ não luôn là một thứ mang tính chất cố định – nghĩa là sau một khoảng thời gian khá lâu, bộ não vẫn giữ nguyên trạng thái như trước và chúng ta không thể cải thiện những phần yếu kém còn lại của bộ não. Xem chi tiết
BÀI VIẾT | 31/12/2019
5 CÁCH MINDFULNESS GIÚP CẢI THIỆN MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN

Tỉnh thức là một “thái độ sống” giúp bạn cởi mở hơn, trắc ẩn hơn và tự nhận thức về bản thân mình tốt hơn. Thái độ ấy giúp chúng ta điều hướng sự chú tâm của mình khỏi những suy nghĩ tiêu cực, phán xét và vô thức, cho phép bản thân sống với hiện tại và kết nối với mọi thứ đang xảy ra ngay bây giờ. Xem chi tiết
BÀI VIẾT | 26/12/2019
GIẢI MÃ KHÁI NIỆM VÀ LỢI ÍCH CỦA MINDFULNESS

Ngày này, Mindfulness đang dần trở thành một phương pháp phát triển năng lực hiệu quả tại các doanh nghiệp lớn. Tại tập đoàn bảo hiểm nổi tiếng AETNA: “Với mỗi nhân viên chịu nhiều căng thẳng thì công ty phải chi thêm 2,000$ mỗi năm cho chăm sóc sức khỏe khi so sánh với đồng nghiệp ít chịu nhiều căng thẳng hơn”. Xem chi tiết
BÀI VIẾT | 12/12/2019
LÃNH ĐẠO BẰNG “LÒNG TRẮC ẨN”

Lòng trắc ẩn không chỉ là sự đồng cảm hay lòng vị tha, mà là sự kết hợp đặc biệt của cả hai. Đó là khả năng chia sẻ và thấu hiểu cảm xúc của người khác. Lòng trắc ẩn khiến mọi người không chỉ cảm thấy tốt hơn mà còn có thái độ sống thoải mái hơn, làm cuộc sống tươi đẹp hơn. Xem chi tiết
BÀI VIẾT | 12/12/2019
VAI TRÒ CỦA TRÍ TUỆ CẢM XÚC TRONG NGHỆ THUẬT LÃNH ĐẠO

Chỉ số cảm xúc (Emotional Quotient – EQ) hay trí tuệ cảm xúc (emotional intelligence – EI) là khả năng kiểm soát cảm xúc của bạn và mọi người xung quanh bạn. Nhiều người lầm tưởng rằng trí tuệ cảm xúc là cách sống lạc quan và tự tin, nhưng thực tế thì trí tuệ cảm xúc đòi hỏi tính tự chủ nhiều hơn. Xem chi tiết
BÀI VIẾT | 12/12/2019
4 LỜI KHUYÊN ĐỂ THỰC HÀNH MINDFULNESS HÀNG NGÀY

Theo nghiên cứu, Mindfulness đã được chứng minh trong việc giúp cho tâm trí trở nên bình tĩnh, tăng khả năng tư duy sáng tạo và trí tuệ cảm xúc, ngoài ra Mindfulness còn giúp chúng ta tăng cường sức khỏe về mặt tổng thể. Xem chi tiết