Mindfulness là một trạng thái của tâm trí. Nó được định nghĩa là sự kết nối của tâm trí với thời điểm hiện tại, đồng thời, chấp nhận mà không phán xét những cảm xúc và suy nghĩ xảy ra khi đang ở trong khoảnh khắc Mindfulness
Xem chi tiết
Tính hiệu quả vượt bậc của Mindfulness có thể được tìm thấy trong cuộc sống hàng ngày. Một số người nói hãy nhìn vào bên trong để giúp tìm thấy sức mạnh và sự bình an mà bạn cần, dưới đây là 17 câu nói hay về Mindfulness sẽ giúp bạn tìm thấy sức mạnh và sự bình an trên con đường của mình
Xem chi tiết
Thực hành Mindfulness là một thực hành làm “sạch” tâm trí của bạn, đôi khi việc thực hành Mindfulness chỉ mất vài phút. Để việc thực hành Mindfulness được hiểu quả, bạn cần một không gian thoải mái, không bị phân tâm và tập trung sự chú ý vào một vấn đề nhất định.
Xem chi tiết
“Search Inside Yourself / Tìm trong chính mình” (SIY) là chương trình đào tạo về “Lãnh Đạo Tỉnh Thức / Mindful Leadership” nổi tiếng thế giới được sinh ra từ Google, phổ biến khắp toàn cầu và nay đã chính thức có mặt tại Việt Nam.
Xem chi tiết
Nhiệm vụ chính của các nhà lãnh đạo là định hướng và tập trung vào mục tiêu quan trọng đã đề ra cho đội ngũ của mình. Để làm được điều này, các nhà lãnh đạo cần phải học được cách tập trung vấn đề để không bị ảnh hưởng bởi những tác nhân bên ngoài.
Xem chi tiết
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thực hành Mindfulness có thể cải thiện các mối quan hệ công việc và tạo ra động lực cho nhóm mạnh mẽ hơn. Nó cũng có thể giúp nhà lãnh đạo trở nên tốt hơn và đưa ra quyết định đúng đắn.
Xem chi tiết
Quá trình phát triển của mỗi chúng ta có tác động sâu sắc đến cảm xúc cá nhân, cũng như khả năng xử lý vấn đề và tương tác với các mối quan hệ xung quanh. Trải nghiệm tiêu cực thường để lại những thách thức, bao gồm khó khăn trong sự linh hoạt tâm lý và điều tiết cảm xúc, ảnh hưởng xấu đến khả năng thấu cảm và đồng cảm của mọi người.
Xem chi tiết
Xu hướng Mindfulness hiện nay đang được ứng dụng rộng rãi ở nhiều doanh nghiệp khác nhau, việc thực hành Mindfulness giúp các nhà lãnh đạo khai thác sức mạnh tìm ẩn, nhận thức rõ hơn về bản thân, cảm xúc và môi trường, góp phần xây dựng năng lực lãnh đạo hiệu quả hơn.
Xem chi tiết