Trong video này, Jon Kabat-Zinn, chuyên gia hàng đầu về mindfulness trên thế giới, nêu ra định nghĩa về mindfulness, nói về câu chuyện “ảo tượng” của bản thân, cũng như câu hỏi “Tôi là ai?”. Và như ông nói, câu hỏi thì quan trọng hơn rất nhiều so với câu trả lời.