Qua từng thời kỳ, phương thức giao tiếp của con người luôn thay đổi và tiến hóa. Những từ ngữ quen thuộc, từng là phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, giờ đây dần bị lãng quên. Trong thời đại mạng xã hội hiện nay, vốn từ vựng của chúng ta ngày càng phong phú hơn, và "delulu" chính là một thuật ngữ mới đang được giới trẻ sử dụng phổ biến.

Delulu là gì?

Delulu là phiên bản tiếng lóng của từ “delusional”, có nghĩa là ảo tưởng, tin vào những điều không có thật. Delulu là một cách tự “thao túng tâm lý” bản thân, nhưng theo chiều hướng tích cực. nhiều người trẻ tin rằng, việc tư duy như vậy khiến họ tự tin hơn, dễ dàng đạt được các mục tiêu của mình.

Mặc dù "Delulu" đôi khi được sử dụng một cách hài hước, nó cũng phản ánh một vấn đề văn hóa trong fandom khi những người hâm mộ có thể đặt kỳ vọng quá cao hoặc không thực tế vào thần tượng của mình. 

Delulu is Solulu là gì?

Delulu is solulu tạm dịch là “ảo tưởng chính là cách giải quyết vấn đề của bạn”, đây là một cách chơi chữ hài hước dựa trên câu “Delusion is the solution”. Theo đó, thuật ngữ này mô tả việc một người chọn cách chìm đắm trong ảo tưởng của bản thân như một phương án để giải quyết vấn đề, thay vì phải đối mặt với thực tế.

Delulu OTP là gì?

OTP là viết tắt của "One True Pairing" (Cặp đôi đích thực), thường được sử dụng trong cộng đồng fandom để chỉ cặp đôi lý tưởng mà người hâm mộ yêu thích hoặc tin tưởng nhất, dù là trong các câu chuyện tưởng tượng hay ngoài đời thực. Khi kết hợp với Delulu, Delulu OTP dùng để chỉ việc các fan couple ảo tưởng và suy đoán về những hint liên quan đến OTP yêu thích của mình. Đây là một trong những hoạt động Ship couple (chèo thuyền, đẩy thuyền, ship). 

Delulu Trululu là gì?

Trululu thực chất là sự kết hợp giữa từ "true" và "delulu". Ý nghĩa của cụm từ "Delulu trululu" tương tự như "Delulu is solulu", nhưng có một sự khác biệt nhỏ: Delulu is solulu có thể áp dụng trong mọi tình huống đời sống, trong khi delulu trululu thường được dùng để chỉ những ảo tưởng về một mối quan hệ nào đó.

Hiện nay, nhiều bạn trẻ thay vì chỉ ngồi mơ mộng và theo dõi người mình thích, họ lựa chọn cách tập trung vào việc cải thiện bản thân, từ ngoại hình đến tính cách, để trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. Họ thường "biến" những ảo tưởng của mình thành động lực và hay nói với câu cửa miệng: “Hope all my delulu come to trululu” (Tạm dịch: Hy vọng những ảo tưởng của tôi trở thành sự thật).

Over Delulu là gì?

Over Delulu được dùng để chỉ những người hâm mộ có sự ảo tưởng vượt ra ngoài mức độ bình thường, đến mức có thể gây ra sự lo lắng hay khó hiểu cho người khác. Người Over Delulu không chỉ tin vào những điều phi lý mà còn thể hiện thái độ cực kỳ cuồng nhiệt, đôi khi đến mức gây khó chịu hoặc quá mức. Cụm từ này thường mang tính chỉ trích, ám chỉ sự quá đà trong việc tin tưởng vào các mối quan hệ tưởng tượng.

Delulu là ảo tưởng về một tình huống không thực tế nào đó

Nguồn gốc của Delulu

Ban đầu, "Delulu" mang một ý nghĩa khá tiêu cực, hoàn toàn trái ngược với cách hiểu tích cực mà chúng ta thấy ngày nay. Khi lần đầu xuất hiện trên Twitter (nay là X) vào năm 2013, thuật ngữ này được sử dụng trong cộng đồng fan K-pop để chỉ trích các sasaeng fan – những người hâm mộ cực đoan, can thiệp quá sâu vào đời sống cá nhân của thần tượng. Những fan này thường có niềm tin ảo tưởng rằng họ và thần tượng đang có mối quan hệ tình cảm, hoặc thậm chí “đẩy thuyền” một mối quan hệ giả tưởng giữa các thần tượng với nhau. Những hành động này dẫn đến không ít sự hỗn loạn, thậm chí là căng thẳng giữa các fandom.

Tuy nhiên, sau một thập kỷ, "Delulu" đã được “biến tấu” và mang một ý nghĩa tích cực hơn. Ngày nay, khi bạn “ảo tưởng” một cách tích cực, điều đó có thể giúp bạn duy trì thái độ lạc quan, bất chấp những khó khăn hay thử thách, đồng thời tăng cường sự tự tin và mặc kệ những gì người khác nghĩ về mình. Thay vì tập trung vào sự “ám ảnh” với thần tượng, bạn có thể áp dụng cách suy nghĩ này cho chính bản thân mình.

Delulu đã xuất hiện từ những năm 2013

Vì sao Delulu phổ biến?

Viral từ Tiktok

Thuật ngữ "Delulu" bắt nguồn từ một video của Sabrina Bahsoon, TikToker người Anh nổi tiếng với biệt danh "Tube Girl". Trong clip đăng tải ngày 14/8, cô nhảy và thể hiện sự tự tin. Video nhanh chóng viral, thu hút hơn 21.000 lượt xem và hàng trăm nghìn lượt chia sẻ, khơi dậy trào lưu. Nhiều người bắt đầu sử dụng hashtag #delulu để chia sẻ khoảnh khắc “ảo tưởng” theo cách vô tri này hoặc cách họ “thao túng” bản thân để tự tin hơn.

Tự tin tích cực và thử thách bản thân

Kể từ khi Delulu trở nên phổ biến, nó đã mang đến một cái nhìn lạc quan về việc ảo tưởng tích cực về bản thân. Nhiều người đã áp dụng "Delulu" như một cách để nâng cao sự tự tin và duy trì tinh thần tích cực trong cuộc sống. Khi tin rằng mình có khả năng vượt qua thử thách, chúng ta sẽ dám đặt ra mục tiêu mới và nỗ lực để đạt được chúng.

Ví dụ, tài khoản Tiktok: @makemoneywithjaye chia sẻ rằng cô từng nghĩ ảo tưởng là điều tiêu cực, nhưng giờ đây cô xem đó là bí quyết thành công: "Tin tưởng là tất cả, rồi bạn sẽ tự phát triển."

Được đánh giá cao bởi các chuyên gia tâm lý

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tác dụng của "Delulu", các chuyên gia tâm lý cho rằng nó có thể giúp tăng sự tự tin và động lực, giúp bạn bước ra khỏi vùng an toàn. Nhà trị liệu Alison McKleroy đã chia sẻ với Today, Delulu ở mức độ vừa phải có thể giúp mỗi người nhận ra quyền tự chủ và trở nên quyết đoán hơn trong hành động.

Duy trì tinh thần lạc quan và kiên trì

Không chỉ giúp gia tăng sự tự tin, Delulu còn là nền tảng để chúng ta kiên trì hơn. Delulu hỗ trợ mỗi người đứng dậy sau mỗi thất bại và tự tin hơn khi phục hồi. Nó cũng cung cấp một góc nhìn tích cực, đặc biệt trong thời điểm khó khăn.

Delulu trở nên phổ biến hơn thông qua mạng xã hội

Nhược điểm của Delulu

Đối với nhiều người, Delulu là một công cụ giúp nâng cao sự tự tin và đạt được thành công trong sự nghiệp. Tuy nhiên, với một số người khác, nó lại trở thành sự ảo tưởng tiêu cực, khiến họ che giấu những kỹ năng còn thiếu hoặc dẫn đến sự chán nản, lãng phí năng lượng một cách không cần thiết. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc duy trì sự cân bằng giữa thực tế và ảo tưởng, để có thể áp dụng Delulu một cách tích cực và bền vững.

Cách áp dụng Delulu một cách hiệu quả

Xây dựng tâm lý tự tin

Xây dựng tâm lý tự tin là một quá trình liên tục, đòi hỏi sự kết hợp giữa sự tự nhận thức và cải thiện kỹ năng cá nhân. Việc áp dụng Delulu có thể đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển tự tin, khi cá nhân hình dung về sự thành công và khả năng vượt qua thử thách. 

Theo các nghiên cứu tâm lý, sự tự tin không chỉ xuất phát từ kinh nghiệm thực tế mà còn từ khả năng tạo dựng niềm tin vào bản thân, từ đó giảm bớt lo âu và sự nghi ngờ. Tuy nhiên, việc duy trì sự tự tin cũng cần phải kết hợp với việc cải thiện các kỹ năng thiết yếu và đối diện với thử thách thực tế, từ đó xây dựng nền tảng vững chắc cho sự phát triển cá nhân lâu dài.

Tạo dựng hình ảnh chuyên nghiệp

 Hình ảnh chuyên nghiệp không chỉ là những gì người khác thấy mà còn là cảm nhận về năng lực và thái độ của bạn trong công việc. Delulu có thể hỗ trợ mỗi người tạo dựng hình ảnh chuyên nghiệp cho mình thông qua việc hình dung bản thân trong những tình huống thành công, giúp tăng cường động lực để hoàn thiện bản thân.

Để thực hiện điều này, mỗi cá nhân cần xác định các mục tiêu nghề nghiệp cụ thể và phát triển các kỹ năng phù hợp, bao gồm khả năng giao tiếp, làm việc nhóm và giải quyết vấn đề. Hơn nữa, việc thường xuyên kiểm tra và đánh giá hành vi của bản thân, cùng với việc tìm kiếm cơ hội học hỏi từ những người đi trước, sẽ giúp củng cố hình ảnh chuyên nghiệp một cách vững vàng và bền vững.

Tập trung vào mục tiêu sự nghiệp

Việc áp dụng Delulu trong quá trình này giúp củng cố niềm tin vào khả năng đạt được mục tiêu lớn lao, nhờ vào việc hình dung thành công và đạt được những cột mốc quan trọng. Tuy nhiên, sự hình dung này cần phải được hỗ trợ bởi một kế hoạch hành động chi tiết và khả năng tự đánh giá để điều chỉnh khi cần thiết. 

Các nhà nghiên cứu về phát triển nghề nghiệp cho rằng, một trong những yếu tố quan trọng nhất để đạt được mục tiêu nghề nghiệp là sự tập trung và kiên trì. Việc chia nhỏ mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ và dễ đạt được sẽ giúp duy trì động lực, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi để đánh giá tiến trình và cải thiện chiến lược khi cần thiết.

Chấp nhận thách thức với tư duy tích cực

Việc áp dụng Delulu giúp cá nhân duy trì tư duy tích cực khi đối diện với thử thách, bằng cách hình dung về những khả năng vượt qua khó khăn và đạt được kết quả tích cực. Sự hình dung này tạo ra động lực nội tại mạnh mẽ, giúp cá nhân không chỉ đối mặt với khó khăn mà còn tìm cách học hỏi và phát triển từ những thất bại. 

Tuy nhiên, điều quan trọng là duy trì khả năng đánh giá thực tế và học hỏi từ những sai lầm để điều chỉnh hướng đi phù hợp. Từ đó, giảm bớt căng thẳng và nâng cao khả năng sáng tạo và giải quyết vấn đề. Khi kết hợp với Delulu, cá nhân có thể duy trì niềm tin vào khả năng vượt qua thử thách và thúc đẩy tiến trình phát triển bền vững.

Phát triển khả năng giao tiếp và lãnh đạo

Giao tiếp và lãnh đạo là hai kỹ năng cốt lõi trong mọi lĩnh vực nghề nghiệp và cá nhân. Việc áp dụng Delulu có thể giúp phát triển những kỹ năng này bằng cách hình dung bản thân trong các tình huống lãnh đạo, từ đó nâng cao khả năng giao tiếp tự tin và thuyết phục. 

Tuy nhiên, việc phát triển kỹ năng giao tiếp và lãnh đạo không chỉ dừng lại ở việc hình dung, mà còn phải thông qua việc thực hành, học hỏi từ những người đi trước và phản hồi liên tục từ môi trường làm việc. Đồng thời, đòi hỏi sự kiên trì và học hỏi không ngừng để đáp ứng yêu cầu của các tình huống thực tế.

Ứng dụng Delulu đúng cách có thể giúp xây dựng hình ảnh chuyên nghiệp và tăng khả năng lãnh đạo

Môi quan hệ giữa Delulu và Manifest

Mối quan hệ giữa Delulu và Manifest có thể được hiểu là sự giao thoa giữa hai phương pháp sử dụng tư duy để đạt được mục tiêu, nhưng với cách tiếp cận và mức độ thực tế khác nhau. Delulu có xu hướng tập trung vào việc hình dung sự thành công theo cách phóng đại, thậm chí là ảo tưởng, tạo động lực từ những kỳ vọng không thực tế. Trong khi đó, Manifest lại là một phương pháp có ý thức hơn, yêu cầu người thực hành không chỉ tin tưởng vào kết quả mà còn hành động có kế hoạch để hiện thực hóa mục tiêu. 

Mặc dù "delulu" thường được sử dụng để chế giễu những người có thái độ lạc quan quá mức hoặc sống trong mộng tưởng, nhưng thực tế, nó cũng có thể được coi là một hình thức của manifestation, một khái niệm gắn liền với luật hấp dẫn. Theo đó, nếu bạn suy nghĩ và tin tưởng mãnh liệt vào điều gì đó, bạn có thể biến nó thành hiện thực.

Ví dụ, nếu bạn mong muốn có được một công việc mơ ước, bạn sẽ hình dung bản thân mình đang làm công việc đó, cảm nhận niềm vui và sự hài lòng từ công việc mỗi ngày. Qua việc này, bạn sẽ gửi đi những tín hiệu tích cực đến vũ trụ và hy vọng rằng năng lượng đó sẽ thu hút những cơ hội để bạn có thể đạt được điều mình mong muốn. 

Delulu có thể là một biểu hiện của Manifest

Delulu mặc dù ban đầu mang một sắc thái tiêu cực, lại có thể là một công cụ tuyệt vời để tăng cường sự tự tin và động lực cá nhân. Khi được áp dụng đúng cách, việc "ảo tưởng tích cực" có thể giúp con người hình dung về sự thành công và tạo ra động lực để theo đuổi mục tiêu, bất chấp những thử thách. Để Delulu thực sự có ích, mỗi cá nhân cần nhận thức rõ về nó, áp dụng nó một cách có kiểm soát và luôn tự duy trì sự cân bằng giữa giấc mơ và thực tế, giữa những ảo tưởng tích cực và những hành động thực tế.